柄はまっすぐで、小さめのヘッドが使いやすいでしょう。毛先はテーパード加工がおすすめです。取り替え時期は１ヶ月に１回。たとえ毛先が広がっていなくても毛の弾力が弱くなっています。発砲剤の入った歯みがき剤をたくさん付けて、お口の中が泡だらけでは、プラーク除去のためのブラッシングは、できていないことが多いようです。そのうえ、研磨剤入りの歯みがき剤では、歯がすりへる原因にもなります。使用するなら小量、丁寧に磨けば使用しなくても大丈夫。研磨剤の入っていない歯磨き剤（赤ちゃん用の歯みがき剤等）やフッ素入りがおすすめです。「虫歯や歯周病が治る」といわれる歯みがき剤やうがい薬への過信は禁物！

歯ブラシは小刻みに動かしましょう。前後に大きくゴシゴシと動かしても、毛先が歯の間には当たらずプラークコントロールのための歯みがきはできません。歯と歯茎の境目、歯と歯の間に毛先が届いているか意識しながら磨きましょう。磨きにくい歯の側面は、歯ブラシをたてて磨きます。前歯の裏側は、歯ブラシのカカトを使ってかき出す。毛先でかき出す。

歯ブラシでは届かないプラークのたまりやすい場所である、歯と歯の間は糸ようじとよばれるデンタルフロスを使ってお掃除をします。
プラークコントロールのためにはフロスは歯磨きより重要な役目を果たします。